海外で出産するってなると、まず悩むのが“何を準備すればいいの？”ということですよね。
私自身もかなり調べましたが、情報がバラバラで大変でした。
そこで今回は、実際にバリで出産した私が
👉 本当に持ってきてよかったもの
👉 正直いらなかったもの
をまとめてみました。
🟡絶対持っていくべきもの（最重要）
海外で出産するってなると、産院に「何があるのか分からない！」っていうのが一番不安でした。
実際にバリで出産してみて、
「これ持っててよかった…！」って思ったものをまとめてます👇
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・母子手帳（日本のものがある人は）
日本の記録として残せるので、一応持っていきました。安心感あります。
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・パスポート／ビザ
これはもう必須。入院のときも普通に必要でした。
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・保険関係の書類
使わないのが一番だけど、何かあったときのために。
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・現金（少し）＋クレカ
基本クレカでいけるけど、ちょっとした支払いで現金が、、となるので一応。
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・スマホ＆充電器
翻訳、連絡、調べ物…全部これ。ないと普通に詰みます。😂
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・軽く食べられるもの（おにぎり・ウィダー系・ポカリとか）
これほんと持っていった方がいいです。
陣痛室で出てきたパンがパサパサで、喉が乾いて乾いて全然食べれなくて…😂
体力勝負なので、食べやすいものあると安心です‼️
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・産褥ショーツ
これ、なかったです。
日本みたいに用意されてると思ってたらなくて焦る💦
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・おしりふき
私の病院には濡れコットンしかなくて、使いづらかったです。
厚手のやつあるとだいぶ快適。
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・おむつ（数枚）
病院でも買えるけど、すぐ使えるように少しだけ持っていくと安心。
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・粉ミルク／哺乳瓶
日本みたいに「最初から全部用意されてる」って思ってたら、、、まさかの無い‼️
必要な場合は哺乳瓶と粉ミルクの缶ごと病院で購入するスタイル。
なので、こだわりある人は持っていった方がいいと思います。
私は何も持っていってなかったんですが、
たまたま病院にあったのがピジョンの母乳実感で助かりました。笑
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🟡番外編｜妊娠初期にあってよかったもの
実は出産準備とは別で、妊娠初期から「これあってよかった…！」と思ったものがあります。
私は、葉酸サプリは妊娠初期から意識して摂っていましたが、やはり日本のものが安心なので、準備して持ってきておいてよかったなと感じました。
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💡まとめ
日本みたいに「全部ある前提」で行くと、ちょっと焦ります。
最低限は自分で準備しておくと、気持ち的にもかなりラクでした。
産院にあったもの＆持って行ったほうがいいもの
バリで出産して思ったのは、「全部日本みたいに揃ってるわけじゃない」ってこと。
でも一泊入院なら、最低限だけ持って行けば全然大丈夫です。
病院にあったもの
• 出産着
• 入院着
• 産褥パッド
※病院によって違うこともあるので、事前に確認すると安心です。
持って行くと便利だったもの
• 母乳パッド
• スキンケア用品（化粧水やクリームなど）
荷物は少なめでOK。必要最低限だけ準備しておくと気持ちもラクでした。
入院中の過ごし方・サポートについて
今回の入院では、母子同室でしたが、沐浴指導は特になしでした。
でも心配なし。入院中は看護師さんが赤ちゃんの沐浴や検査をやってくれるので、少し休む時間も取れました。
今回、母乳が出るまでに少し時間がかかったのですが、女性の看護師さんがマッサージに来てくれたのも嬉しいポイント😭
こういうサポートがあると、初めての出産でも気持ち的に安心できますよね。😭
あと、退院前には出産祝いとして病院から子供服をもらえました。✨
小さなことですが、こういうサービスって意外と嬉しいんですよね。
まとめ：海外出産で知っておくとラクなこと
• 日本みたいに全部揃ってる前提で行かない
• 必要最低限の荷物は自分で準備
• 母子同室でも看護師さんが赤ちゃんを預かってくれるので、少し休める
• 母乳が出るまで時間がかかっても、助けてくれるサポートはある
• 小さなサービス（出産祝いの子供服など）も嬉しいポイント
一泊入院でも、最低限の準備とサポートを知っておくだけで気持ちに余裕ができます。
荷物や心構えをちょっと整えておくだけで、海外出産も思ったより落ち着いて乗り越えられました。
海外出産は不安も多いですが、実際に経験してみると「思っていたよりもなんとかなる！！」と感じる場面も多くありました。
もちろん日本との違いはありますが、事前に流れを知っておくだけで気持ちに余裕ができるのも事実です。
これから海外で出産を考えている方にとって、少しでもイメージしやすくなっていれば嬉しいです。
ちなみに、今回の記事では出産の準備品などについてまとめましたが、次の記事では実際に陣痛が来てからのリアルな様子についてをまとめているので、ぜひそちらの記事も読んで頂けると嬉しいです。
前の記事はこちら⬇️
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